Het Yogahuisje

We komen de stilte niet binnen door proberen binnen te komen maar door de constante milde inspanning er gewoon te zijn.

Hatha-Yoga en verstilling

De nieuwe lessen zijn gericht op stilte.  De houdingen worden langer volgehouden en langzaam bouwt de stilte zich op.  In die stilte volg je je eigen adem. Je bepaalt zelf wanneer je even uit de houding wilt.  De verstilde adem neem je mee naar je volgende houding. De houdingen voer je uit naar eigen vermogen.   De belangrijkste ademoefeningen van de Hatha yoga worden je geleerd in fases. Hier heb je een grote concentratie voor nodig en dat is een uitstekende voorbereiding op de meditatie.  De meditatie wordt geleid met oefeningen uit de Hatha Yoga.  De meditatie brengt je in diepere lagen van je zelf. En dan gaat het om jouw unieke inbreng en de unieke inbreng van de docente. Die wisselwerking zorgt voor jouw unieke weg. Het is belangrijk om je ervaringen te melden aan de docente.

Mijn bron is de yoga van de Bihar school te India, de Satyananda yoga.

Ik ben geen volgeling van deze school, maar ben geïnspireerd door deze school. Deze Yogaschool is een centrum voor mensen van over de hele wereld en verricht veel research op het brede veld van Yoga. Het is de universiteit van de Yoga. Hun missie is het onderrichten van het systeem van Yoga. Die systematische opbouw en de bijna wetenschappelijke aanpak zorgt voor een zeer degelijke vorm van Yoga waar heel veel mensen baat bij hebben. Het systeem Yoga komt uit de spirituele traditie van India. Het fundament daarvoor werd gelegd in de heilige boeken of de Veda's.

In mijn lessen gebruik ik hun boeken en ik volg bijscholingen van deze school.

Elke maand is er in plaats van meditatie een praatje over een yoga onderwerp en daarna thee drinken.

Is dit iets voor jou?   
Ja, als je net iets meer wilt dan een uurtje yoga.